写给失眠者的心理学
写给失眠者的心理学
★★★★★ [日] 加藤谛三 / 孙谭玲🍅🍅🍅🍅🍅
2 年前在某个书店购入此书，已经读了 3 遍，借阅给了 3 个患有失眠的朋友。
—前言—
11 点必须睡着：你总是要求自己 生活要像列⻋时刻表，不差分秒
可生活像一只黑色的猫 顺其自然，才会夜夜好眠
睡不着的晚上，你在算计什么？
书中说，失眠者都是野心家，睡不着的夜晚满天挂满了“得不到”，总想让现实符合自己的计划。
引诱你失眠的“野心”是什么？财富积累，新欢旧爱，还是工作晋升？因为欲望而引发的野心看似符合逻辑。事实上，自卑感驱赶你奔赴欲望，催促你萌发超现实的野心。
现实中，我所⻅过的，包括我自己在内，都是在不断的通过努力获得优越感，来逃避内心的自卑。
成功 = 做大事？
我们所有人都不例外，都想通过社会性成功作为自己的目标，通过得到比他人更加优越的地位而让大家看到自己的存在。于是，失眠的问题开始伴随着我们。
不然怎么办？自己真心想从事的是一种 “倒退”。想开一个咖啡店？父母觉得太卑微。我们从小就学会了不断压抑这种“倒退的欲望”，勉强前行，不断给自己立下宏伟目标。
失眠的时候，我们离自己最近
失眠的时候，内心如同伤痕累累的肉体一般，疼痛的睡不着。
我们不是超人，会累，会不开心，会焦虑。让并非超人的自己，以什么样的状态来努力，以获得相应的回报，才是我们需要思考的问题。
扛不住，你就睡一觉吧
没有人认为失眠是一种病。就如同没有人认为你可以做不到一样。
最坏的事情即便发生了，自己还是自己。你发现，自己可以坚强的面对。
借阅这本书的朋友笑嘻嘻问我：
“这书是睡前读物吧？”
是的，愿它伴你入眠。
